Статьи

Гейнеры, дешевые протеины, белки и пищевые добавки: мифы и факты

Гейнер – это то же самое, что и протеин? Дешёвые протеины – это хорошие протеины? Протеины нужно принимать сразу после тренировки, иначе они не работают? Отделяем мифы от фактов в эксклюзивной статье от спортсменов-экспертов интернет магазина спортивного питания "Спортех".

Читать дальше >>

Как выбрать лучшую белковую пищевую добавку?

Изолят белка молочной сыворотки или концентрат белка молочной сыворотки? Если для вас не важна цена спортивного питания, выбирайте изолят белка молочной сыворотки, поскольку он лучше усваивается и обладает более высокой биологической ценностью. Обращайте внимание на способ обработки белка – это всегда должна быть микрофильтрация в поперечном потоке.

Читать дальше >>

Восстановление организма после нагрузки: какие выбрать спортивные напитки?

В тех видах спорта, которые направлены на достижение измеримых результатов, способность организма к восстановлению играет ключевую роль. Чем больше вы занимаетесь, тем выше требования к восстановляемости. Сейчас мы поговорим о восстановлении организма в связи с правильным режимом питания...

Читать дальше >>

Сезон прошел - что дальше? Спортивное питание зимой

Летние месяцы прошли, приближается осень, а с ней - и холодная погода. Это время хорошо использовать не только для того, чтобы проанализировать, насколько успешным был прошедший сезон, но и для того, чтобы позаботиться о своём опорно-двигательном аппарате. 

Как разумнее составить рацион питания в холодное время года? Какие выбрать специальные пищевые добавки и как планировать собственную физическую нагрузку?

Читать дальше >>